Trening umiarkowany

Power Endurance

Umiarkowany Duration 51 minuty

Dodane przez Pepe Mosre

Exercises

Seria 1: 6 rund

Boulder Dificil

1 powtórzenie

Boulder Facil

1 powtórzenie

Boulder Dificil

1 powtórzenie

Boulder Facil

1 powtórzenie

5 minuty

Seria 2: 5 rund

I's

15 powtórzenia

Y's

15 powtórzenia

T's

15 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

18 min 40 sek, Umiarkowany

1 godz. 2 min, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Crecer Y Resistencia

Crecer Y Resistencia

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lunes 5 Junio

Umiarkowany

1 h 2 m

Núcleo

Martes 6 Junio

Umiarkowany

29 min

Hombros

Mancuerna

Lunes13

Umiarkowany

24 min

Espalda

Barra fija

Sabado 26

Umiarkowany

50 min

Superior del cuerpo

Barra fija, Mancuerna

Jueves 8

Umiarkowany

1 h 26 m

Hombros

Mancuerna

Miercoles 20 Julio

Umiarkowany

1 h 8 m

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało