Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Quemando

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Hombros

Maria Balles
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Maria Balles
Quemando
Tagi
Treningi Barków
Opis

4 ejercicios aerobicos cuando hay poco tiempo y queremos completar algo intenso!!!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Alpinistas
Alpinistas
1 minuta
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 powtórzenia
Saltos de foca
Saltos de foca
15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Alpinistas
Alpinistas
1 minuta
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 powtórzenia
Saltos de foca
Saltos de foca
15 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Alpinistas
Alpinistas
1 minuta
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 powtórzenia
Saltos de foca
Saltos de foca
15 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Burpees
Burpees
15 powtórzenia
Alpinistas
Alpinistas
1 minuta
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
15 powtórzenia
Saltos de foca
Saltos de foca
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Quema
Quema
4 min 15 sek, Umiarkowany
Fuerz Y Cardio
Fuerz Y Cardio
11 min 15 sek, Umiarkowany
Rutina 1
Rutina 1
9 min 55 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
11 min 40 sek, Umiarkowany
1er Entrenamiento
1er Entrenamiento
5 minuty, Umiarkowany
SOS
SOS
26 min 5 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
100 flexiones

100 flexiones

Intensywny 8 min  
Hombros   Ningún equipo
Tableeta

Tableeta

Intensywny 14 min  
Hombros  
Forever Young

Forever Young

Intensywny 21 min  
Brazos   Mancuerna, Barra con pesas, Banco
Piernas Power

Piernas Power

Umiarkowany 11 min  
Cuerpo Entero  
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Umiarkowany 18 min  
Hombros   Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe