Trening umiarkowany

TRX Training

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Rob Mantje

Exercises

Seria 1: 1 runda

TRX Back Row

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

TRX Total Body 2

TRX Total Body 2

12 minuty, Intensywny

32 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Intensywny

42 min 20 sek, Intensywny

TRX Back & Biceps

TRX Back & Biceps

15 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab & Leg Superset

Umiarkowany

13 min

Lower Body

No Equipment

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

Umiarkowany

8 min

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

TRX Training

Umiarkowany

12 min

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Simple Leg Stretches

Intensywny

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało