Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

TRX Training

Umiarkowany   12 minuty

Sharon Bogdan
 		    Dodane przez Sharon Bogdan
TRX Training

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squat With Jump
1 minuta
Rest
30 sekundy
Hamstring Curl
1 minuta
Rest
30 sekundy
Sprinter Start With Knee Up
1 minuta
Rest
30 sekundy
Low Row With Narrow Stance
1 minuta
Rest
30 sekundy
Chest Press With Wide Stance
1 minuta
Rest
30 sekundy
Standing Or Kneeling Row Out
1 minuta
Rest
30 sekundy
Plank On Hands
1 minuta
Rest
30 sekundy
Crunch On Hands
1 minuta

Powiązane treningi

10 MIN DAILY ABS
10 MIN DAILY ABS
10 min 23 sek, Umiarkowany
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
7 min 43 sek, Dla początkujących
8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout
8 Min Full Body Cool Down Stretch - Do After Every Workout
8 min 37 sek, Umiarkowany
GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout
GET ABS with this INTENSE 10 Min Ab Workout
10 min 18 sek, Umiarkowany
10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level
10 Min ABS Workout - Intermediate / Advanced Level
10 min 30 sek, Umiarkowany
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮
11 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Intensywny 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących 8 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Plyo PiYo Over The Moon ♡LA

Plyo PiYo Over The Moon ♡LA

Intensywny 36 min  
Legs  
PiYo Sculpt

PiYo Sculpt

Intensywny 25 min  
Trx

Trx

Intensywny 6 min  
Chest   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe