Trx

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Keith Hanley

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami

Opis

TRX SET

Exercises

Seria 1: 1 runda

Atomics

45 sekundy

Jump Squats

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

Low Rows

45 sekundy

Chest Press

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

Bicep Curls

45 sekundy

Tricep

45 sekundy

Seria 4: 1 runda

Burpees

45 sekundy

Mummy Kicks

45 sekundy

Powiązane treningi

Trx

31 min 4 sek, Intensywny

Trx

3 minuty, Umiarkowany

Trx arms

20 minuty, Umiarkowany

Chest and Tris

36 minuty, Umiarkowany

Chest/Tri

56 min 30 sek, Intensywny

Chest Shoulders Triceps

22 min 48 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sek, Intensywny

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sek, Umiarkowany

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells