Trening umiarkowany

Off Days Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Marcel Johnson

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Wednesday Workout

Wednesday Workout

7 minuty, Umiarkowany

2 godz. 30 min,

A Moderate Workout

A Moderate Workout

29 minuty, Umiarkowany

Everday Workoutd

Everday Workoutd

14 min 40 sek, Umiarkowany

Weekday Workout

Weekday Workout

7 minuty, Umiarkowany

9 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Oh My Look At Those Arms

Intensywny

32 min

Arms

Dumbbell, Box or Step

Football Prep

Intensywny

21 min

Core

Summer Body

Umiarkowany

25 min

Full Body

Normal

Umiarkowany

58 min

Full Body

Jump Rope

All Out Abs💪

Intensywny

53 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało