Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

My Workout

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Sprzęt: Pull Up Bar, Wall, Box or Step

Whaddup Thomas
 		    Dodane przez Whaddup Thomas
My Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze ścianą Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
5 powtórzenia
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
27 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
50 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Step Ups
Step Ups
45 sekundy

Powiązane treningi

My Workout
My Workout
9 min 30 sek, Dla początkujących
My Workout
My Workout
3 min 10 sek, Umiarkowany
My Workout (Alix)
My Workout (Alix)
10 min 30 sek, Dla początkujących
My Workout Mon
My Workout Mon
5 minuty, Intensywny
Personal Work Out
Personal Work Out
7 min 20 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

BWC: Bodyweight Crusher: A
BWC: Bodyweight Crusher: A
43 minuty, Intensywny
Charged Up
Charged Up
23 minuty, Intensywny
Chest And Back Bulk
Chest And Back Bulk
18 minuty, Intensywny
Body Weight Circuit I
Body Weight Circuit I
45 minuty, Intensywny
Extreme Full Body
Extreme Full Body
46 min 6 sek, Intensywny
Crossfit Endurance
Crossfit Endurance
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

summer body

summer body🔥🔥

Umiarkowany 11 min  
Shoulders   Resistance Band
Slim And Tone

Slim And Tone

Umiarkowany 22 min  
Legs   Chair
Casual Weight Loss

Casual Weight Loss

Intensywny 10 min  
Lower Body   Chair
HIIT It 4 20

HIIT It 4 20

Umiarkowany 11 min  
Full Body  
Day 3 Abs, Butt HIIT

Day 3 Abs, Butt HIIT

Umiarkowany 14 min  
Shoulders  
Go To Workout

Go To Workout

Umiarkowany 12 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe