Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

My Workout

Umiarkowany   3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Jaynesen Wall
 		    Dodane przez Jaynesen Wall
My Workout
Tagi
Treningi Barków
Opis

xXyoloXswagXmoneyXswagXdrugsXx

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pushups
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
10 sekundy
High Knees
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Crunches
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
30 sekundy

Powiązane treningi

My Workout
My Workout
3 minuty, Umiarkowany
My Workout Mon
My Workout Mon
5 minuty, Intensywny
Awesome Workout
Awesome Workout
7 minuty, Dla początkujących
The Workout 1
The Workout 1
27 min 30 sek, Umiarkowany
Quick Workout
Quick Workout
5 minuty, Dla początkujących
Wod 1
Wod 1
32 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Morning Routine

Morning Routine

Umiarkowany 2 m 30 s  
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Arms strengthen

Arms strengthen

Umiarkowany 12 min  
Arms  
2 Min

2 Min

Intensywny 3 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe