Trening umiarkowany

Day 13

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Mel Oney

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

75 powtórzenia

75 powtórzenia

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

8 powtórzenia

75 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 30 sek,

19 min 20 sek, Umiarkowany

2 min 58 sek, Umiarkowany

23 min 12 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

5 min 55 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

booty camp - day 5

Umiarkowany

8 min

Lower Body

booty camp - day 16

Umiarkowany

25 min

Lower Body

booty camp - day 19

Umiarkowany

6 min

Legs

booty camp - day 23

Intensywny

41 min

Lower Body

Stability Ball

booty camp - day 27

Intensywny

40 min

Legs

Chair, Dumbbell

booty yoga

Umiarkowany

17 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało