Trening umiarkowany

Vamos

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Rafael Covarrubias Gonzalez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Es por auu.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

2 minuty

❤️ Intensywny (Strefa 3)

2 minuty

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 minuty

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minuta

1 minuta

Caminata enérgica

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Caminata enérgica

3 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

Vamos Tu Puedes

Vamos Tu Puedes

40 minuty, Umiarkowany

23 min 5 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

11 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stay fit 💪

Umiarkowany

14 min

Núcleo

Stay Fit 💪

Umiarkowany

14 min

Núcleo

Entrenamiento Gap

Umiarkowany

19 min

Núcleo

Tonificación Y Cardio

Umiarkowany

17 min

Pecho

Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Core Burned

Umiarkowany

16 min

Núcleo

Pared

Operación Bikini ❤️🐎

Umiarkowany

11 min

Espalda

Mancuerna, Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało