Trening dla początkujących

Flexoes

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Ademar Delgado

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

5 min 12 sek, Dla początkujących

6 min 50 sek, Dla początkujących

13 minuty, Umiarkowany

3 min 45 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Couch to 5 Exercises!

Dla początkujących

4 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Flexability

Dla początkujących

9 min

Back

Flexy

Dla początkujących

34 min

Back

Wall

Flex

Dla początkujących

60 sek

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało