W 16 D 2

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

Test Workout

24 min 15 sek, Umiarkowany

Tuesday

16 minuty, Intensywny

Later

1 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

Thursday

43 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

W 13 D 2

Intensywny

59 min

Upper Body

Barbell, Bench

W 8 D 3

Intensywny

1 h 51 m

W 4 D 4

Intensywny

1 h 54 m

Legs

Barbell

W 16 D 4

Intensywny

1 h 32 m

Shoulders

Barbell, Bench

5 X 5 WOD

Intensywny

18 min

Back

Pull Up Bar

W 13 D 1

Intensywny

1 h 20 m

Back

Pull Up Bar

W 16 D 2

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

W 13 D 2

W 8 D 3

W 4 D 4

W 16 D 4

5 X 5 WOD

W 13 D 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+