W 8 D 3

Opis

D 2/3 lift D 3 power

Powiązane treningi

Hammys And Glutes

1 godz. 1 min 40 sek, Intensywny

Personal Training # 4

23 min 15 sek, Dla początkujących

8x8 Lower B

47 min 40 sek, Umiarkowany

Women's Health 2

28 min 20 sek, Umiarkowany

Total Body 2

19 min 44 sek, Umiarkowany

Strength & Core Training

43 min 45 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

W 13 D 2

Intensywny

59 min

Upper Body

Barbell, Bench

W 1 D 1

Intensywny

1 h 50 m

W 8 D 4/5/6

Intensywny

1 h 30 m

W 15 D 7

Intensywny

1 h 48 m

Upper Body

Barbell, Bench

W 4 D 5

Intensywny

1 h 56 m

Back

Pull Up Bar

W 16 D 4

Intensywny

1 h 32 m

Shoulders

Barbell, Bench

W 8 D 3

D 2/3 lift D 3 power

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

W 13 D 2

W 1 D 1

W 8 D 4/5/6

W 15 D 7

W 4 D 5

W 16 D 4

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+