Trening umiarkowany

Abs Workout

Umiarkowany Duration 50 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Mary Grace Ramos

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

10 minuty

10 minuty

10 minuty

10 minuty

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

10 minuty

Powiązane treningi

27 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

7 min 45 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Workout

Intensywny

1 h 14 m

Whole Belly Blast

Umiarkowany

18 min

Core

Exercise Mat

Abs Workout

Umiarkowany

18 min

Core

Wall

The abs workout

Intensywny

31 min

Full Body

Wall

Kettle Bell

Intensywny

13 min

Full Body

Kettlebell

Abs Workout✌️

Intensywny

15 min

Core

Pull Up Bar, Dumbbell, BOSU

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało