Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

4 May 2016

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Wall

Erin Kessler
 		    Dodane przez Erin Kessler
4 May 2016
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi ze ścianą
Opis

C&J (1 movement at a time, only 5 lifts to maximum load), HSPU, DL, BFSU

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Power Cleans
Ciężary: Maksymalny
Barbell Power Cleans
5 powtórzenia
Split Jerk
Ciężary: Maksymalny
Split Jerk
5 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlifts
10 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
20 powtórzenia
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlifts
10 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
20 powtórzenia
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlifts
10 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
20 powtórzenia
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlifts
10 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
20 powtórzenia
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
5 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlifts
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
20 powtórzenia

Powiązane treningi

21.85
21.85
10 min 30 sek, Umiarkowany
A Bit Of Everything
A Bit Of Everything
1 godz. 2 min, Intensywny
1
1
2 min 45 sek, Umiarkowany
Complex From Hell
Complex From Hell
15 min 50 sek,
Hirt
Hirt
5 minuty, Intensywny
WOD 170726
WOD 170726
7 min 56 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Complete Strength Gym (6/21/21)
Complete Strength Gym (6/21/21)
20 min 32 sek, Intensywny
Séance technique
Séance technique
24 min 58 sek, Intensywny
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
5 minuty, Intensywny
Push Pull Push
Push Pull Push
9 minuty, Intensywny
Full Body
Full Body
13 min 3 sek, Umiarkowany
Strength With 5
Strength With 5
23 min 25 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

21 April 2016

21 April 2016

Intensywny 9 min  
Full Body   Dumbbell
22 April 2016

22 April 2016

Intensywny 8 min  
Lower Body   Kettlebell, Barbell, Box or Step
25 April 2016

25 April 2016

Intensywny 27 min  
Back   Barbell, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar
2 May 2016

2 May 2016

Intensywny 6 min  
Full Body   Barbell
5 May 2016

5 May 2016

Intensywny 13 min  
Full Body   Cardio Machine, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe