Trening dla początkujących

Easy workout

Dla początkujących Duration 43 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Natasya Law

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

10 minuty

3 Point Touches

3 Point Touches

10 minuty

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

4 minuty

10 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Dla początkujących

9 min 23 sek, Dla początkujących

25 minuty, Dla początkujących

1 min 45 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Shed & Sculpt

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało