Back /Chest

Umiarkowany Duration 1 h 10 m

Dodane przez Adam Ellison

Opis

Pull-ups, dips, push-ups with 20 lbs. vest

Exercises

Seria 1: 10 rund

Pull-up With 20 lbs. vest

Powtórzenia do wyczerpania

Dips With 20 Lbs. vest

Powtórzenia do wyczerpania

Rest

1 min 30 sek

Seria 2: 10 rund

Chin Ups With 20 Lbs. Vest

Powtórzenia do wyczerpania

Push-ups With 20 Lbs. Vest

Powtórzenia do wyczerpania

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

17 min 36 sek, Umiarkowany

Meh

7 min 39 sek, Dla początkujących

Chest & Back

30 min 12 sek, Intensywny

40-80-40

17 min 44 sek, Umiarkowany

Work

2 min 2 sek,

Chest, Back

14 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Man Maker - Crossfit

Intensywny

20 min

Jump Rope 💋

Intensywny

30 min

Legs

Jump Rope

Back/chest Super Sets

Umiarkowany

50 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step

Get It

Umiarkowany

44 min

Glutes

Pull Up Bar, Kettlebell

Not So Easy Mary

Intensywny

34 min

Back

Wall, Pull Up Bar

MMA Work Out

Umiarkowany

28 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Back /Chest

Pull-ups, dips, push-ups with 20 lbs. vest

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Man Maker - Crossfit

Jump Rope 💋

Back/chest Super Sets

Get It

Not So Easy Mary

MMA Work Out

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+