Trening umiarkowany

Circuit

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jaimini Joshi

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

30 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

30 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

30 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

30 sekundy

Powiązane treningi

27 min 55 sek, Intensywny

14 min 44 sek,

Circuit Training

Circuit Training

21 minuty, Umiarkowany

52 minuty, Intensywny

14 min 30 sek, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany

21 min

Legs

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Circuit

Umiarkowany

4 min

Shoulders

Jump Rope

Lift Fit

Intensywny

9 min

Full Body

Barbell

Yin Yoga

Dla początkujących

34 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało