Trening umiarkowany

Circuit 2

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez K Rusk

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Full body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

The Heisman

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

30 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Lunges

1 minuta

Pop Squats

1 minuta

Rest

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

The Heisman

1 minuta

Rest

30 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Pop Squats

1 minuta

Powiązane treningi

27 min 55 sek, Intensywny

Body weight circuit 1

Body weight circuit 1

25 min 30 sek, Umiarkowany

10 Minute Circuit

10 Minute Circuit

2 min 30 sek, Umiarkowany

14 min 43 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

14 min 44 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało