Trening intensywny

C.P.A.R

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Caroline Lewis

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

You will find out what that means when you know the workouts!

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

2 minuty

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

50 powtórzenia

35 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

4 min 20 sek, Dla początkujących

7 min 5 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

20 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

6 pack abs

Intensywny

4 m 30 s

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

With A Buddy

Umiarkowany

7 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało