Trening członka

Only 20 Mins

Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Latisha Evans

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 45 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

8 min 20 sek, Intensywny

22 minuty, Intensywny

31 minuty, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Enlightened Abs

Umiarkowany

23 min

Rock Solid Core

Umiarkowany

20 min

Core

No Equipment

Legs of an Athlete

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Exercise Mat

Best Yoga Flow

Umiarkowany

21 min

Yoga

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

🍃💜LITTLE ᗷꫀꪀᦔꪗ YOGI🐛💜𖣘Twist & Bend᯾𖣔𝒞𝓇ℯ𝒶𝓉𝒾𝓋ℯ 𝒱𝒾𝓃𝓎𝒶𝓈𝒶𝓈🌟HS

Intensywny

30 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało