Trening intensywny

Over Hammer

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar

Dodane przez Patrik Miklavcic

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 6 rund

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

5 powtórzenia

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

10 powtórzenia

5 powtórzenia

20 powtórzenia

10 powtórzenia

Workout Discussion

29 Apr

great JOB !!! :) it hard but worth, like you said :)

Powiązane treningi

30 min 50 sek, Umiarkowany

25 min 28 sek, Intensywny

9 min 40 sek, Dla początkujących

7 min 56 sek, Intensywny

1 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sek, Umiarkowany

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sek, Umiarkowany

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sek, Umiarkowany

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sek, Umiarkowany

19 min 55 sek, Intensywny

19 min 33 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Next Level

Intensywny

8 min

The Final Battle

Intensywny

16 min

Legs

No Equipment

"core 4" Workout 1

Intensywny

33 min

Core

Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Box or Step

Hiit BeastMode

Intensywny

29 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbell

Meatheads #1

Umiarkowany

28 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell, Box or Step

Finisher

Intensywny

5 min

Full Body

Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało