Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hit It

Umiarkowany   31 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Back, Legs

Sprzęt: Barbell, Pull Up Bar, Box or Step

Julius Kleynhans
 		    Dodane przez Julius Kleynhans
Hit It
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi na pośladki Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 5 rund
Barbell Hang Cleans
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Hang Cleans
45 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
45 sekundy
Transition
Transition
20 sekundy
Barbell Deadlifts
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Deadlifts
45 sekundy
Transition
Transition
30 sekundy
Box Jumps
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Box Jumps
45 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Lower Body HIT
Lower Body HIT
49 minuty, Intensywny
Hirt
Hirt
5 minuty, Intensywny
Back
Back
6 min 12 sek, Intensywny
Ahora Vas A Ver
Ahora Vas A Ver
43 min 30 sek, Intensywny
Lower 2
Lower 2
32 min 19 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
22 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

300 Workout
300 Workout
7 minuty, Intensywny
Isometrics🎯
Isometrics🎯
19 minuty, Intensywny
The 300!
The 300!
13 min 21 sek, Intensywny
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
13 min 20 sek, Intensywny
Whole Body Circuit For Strength
Whole Body Circuit For Strength
8 min 14 sek, Intensywny
300 Workout
300 Workout
25 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny 18 min  
The Lunging Machine

The Lunging Machine

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Intensywny 48 min  
The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Intensywny 45 min  
Big Chest

Big Chest

Intensywny 44 min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine
Big Arms

Big Arms

Intensywny 52 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Resistance Band, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe