Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Core Training Circuit

10 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: BOSU

Gerrand Crosby
 		    Dodane przez Gerrand Crosby
Core Training Circuit
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 2 rund
Bosu Full Plank with Leg Lifts
Bosu Full Plank with Leg Lifts
10 powtórzenia
Bosu Spiderman Planks
Bosu Spiderman Planks
20 powtórzenia
Bosu Weighted Sit Ups with Reach Ups
Bosu Weighted Sit Ups with Reach Ups
10 powtórzenia
Bosu Weighted Twisting Frog
Bosu Weighted Twisting Frog
10 powtórzenia
Bosu Weighted Sit-Ups
Bosu Weighted Sit-Ups
10 powtórzenia
Elbow Plank on BOSU
Elbow Plank on BOSU
1 minuta
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Core Circuit 3
Core Circuit 3
24 min 45 sek, Intensywny
Core Circuit
Core Circuit
10 minuty, Intensywny
Core Circuit
Core Circuit
12 min 45 sek, Intensywny
Core 2
Core 2
15 min 33 sek, Umiarkowany
Core Workout
Core Workout
10 minuty, Intensywny
Core Circuit 2
Core Circuit 2
24 min 45 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
30 min 25 sek, Umiarkowany
Tuesday Challenge
Tuesday Challenge
25 minuty, Umiarkowany
The Best Partner Workout
The Best Partner Workout
20 minuty, Intensywny
Quick Go To Abs Workout
Quick Go To Abs Workout
5 min 24 sek, Umiarkowany
20min BOSU HIIT
20min BOSU HIIT
23 min 19 sek, Intensywny
Total Body BOSU Workout
Total Body BOSU Workout
25 min 51 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Toning Workout

Toning Workout

Umiarkowany 29 min  
Core   Barbell, Dumbbell, Medicine Ball, Bench
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących 11 min  
Back   Exercise Mat
Spartacus Iron Man

Spartacus Iron Man

Intensywny 18 min  
Shoulders   Dumbbell, Kettlebell
Spartan Abs Iron Man

Spartan Abs Iron Man

Umiarkowany 12 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe