Trening intensywny

Core Circuit

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Jordan Bacon

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 3 rund

45 sekundy

5 sekundy

30 sekundy

5 sekundy

30 sekundy

5 sekundy

45 sekundy

5 sekundy

45 sekundy

5 sekundy

30 sekundy

5 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

13 min 45 sek, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

24 min 45 sek, Intensywny

8 min 30 sek, Intensywny

24 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało