Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

We Got This

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Wall

Working Out
 		    Dodane przez Working Out
We Got This
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą
Opis

Work hard

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuty
Rest
Rest
20 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
40 sekundy
Crunches
Crunches
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
40 sekundy

Powiązane treningi

Training
Training
7 min 40 sek, Dla początkujących
Work It
Work It
10 min 30 sek, Intensywny
Workout
Workout
8 min 5 sek, Umiarkowany
Core
Core
8 minuty, Dla początkujących
Hard Work
Hard Work
8 min 50 sek, Intensywny
Builder
Builder
46 min 45 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Booty N Belly

Booty N Belly

Umiarkowany 6 min  
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Umiarkowany 7 min  
Get It Gurl

Get It Gurl

Intensywny 46 min  
Quick Abs

Quick Abs

Dla początkujących 6 min  
Mountain Girl

Mountain Girl

Umiarkowany 16 min  
Legs   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe