Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretching Dance Class

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Legs

N Lamaker
 		    Dodane przez N Lamaker
Stretching Dance Class
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Stretching as I do in dance class

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
Knees To Ground
30 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
30 sekundy
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuta

Seria 2: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
Knees To Ground
30 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
30 sekundy
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuta

Seria 3: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
Knees To Ground
30 sekundy
Head to Knee
Head to Knee
30 sekundy
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuta

Powiązane treningi

Dance Stretchs
Dance Stretchs
4 min 40 sek, Dla początkujących
Stretch Your Legs
Stretch Your Legs
14 minuty, Intensywny
Stretching
Stretching
6 min 45 sek, Umiarkowany
Stretching
Stretching
7 minuty, Dla początkujących
Dancer Stretch Extended
Dancer Stretch Extended
3 minuty, Umiarkowany
2nd
2nd
2 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dance!

Dance!

Dla początkujących 9 min  
Dance Like The Star You Are!

Dance Like The Star You Are!

Dla początkujących 8 min  
Dancing , Dancing, And More Dancing

Dancing , Dancing, And More Dancing

Dla początkujących 10 min  
Do the Splits!

Do the Splits!

Umiarkowany 5 min  
Legs   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Dla początkujących 12 min  
No Equipment
Dance Class

Dance Class

Intensywny 30 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe