Trening umiarkowany

Lower Ab Workout

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Andrea Klausman

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 3 rund

15 powtórzenia

30 powtórzenia

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuta

30 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

Lower Body Workout.

Lower Body Workout.

12 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

Lower Ab Quickie

Lower Ab Quickie

5 min 15 sek, Umiarkowany

Lower Abs Workout

Lower Abs Workout

9 min 10 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Off the Couch Core

Dla początkujących

13 min

Core

Exercise Mat

Body Pilates

Dla początkujących

20 min

Pilates

Exercise Mat

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

10 Minute Abs

Umiarkowany

9 min

Core

Pop Sugar 20-Minute Flat Belly Workout

Umiarkowany

22 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało