Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Paula Couñago
 		    Dodane przez Paula Couñago
Abs
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
30 sekundy
Abdominales dobles
Abdominales dobles
30 sekundy
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 sekundy
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
30 sekundy
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
30 sekundy
Alpinistas
Alpinistas
30 sekundy
Plancha lateral
Plancha lateral
30 sekundy
Descensos de plancha lateral derecho
Descensos de plancha lateral derecho
30 sekundy
Plancha lateral para la mitad derecha
Plancha lateral para la mitad derecha
30 sekundy
Descensos de plancha lateral izquierdo
Descensos de plancha lateral izquierdo
30 sekundy
Plancha lateral para la mitad izquierda
Plancha lateral para la mitad izquierda
30 sekundy
Alpinistas
Alpinistas
30 sekundy
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs
Abs
10 minuty, Dla początkujących
Abbs
Abbs
10 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
5 min 15 sek, Intensywny
Abs
Abs
9 minuty,
Abs
Abs
40 minuty, Intensywny
Abs
Abs
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales

Abdominales

Intensywny 20 min  
Núcleo  
Entrenamiento físico Cardio y torso

Entrenamiento físico Cardio y torso

Umiarkowany 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Atope

Atope

Intensywny 9 min  
Inferior del cuerpo  
HIIT 1

HIIT 1

12 min  
Cuerpo Entero  
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Intensywny 21 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Hiit

Hiit

Intensywny 4 min  
Cuerpo Entero  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe