Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Enrique Garcia

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

45 sekundy

Abdominales diamante

Abdominales diamante

45 sekundy

Abdominales largos

Abdominales largos

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Abdominales dobles

Abdominales dobles

45 sekundy

Abdominales con repeticiones máximas

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Abdominales con repeticiones máximas

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty,

5 minuty, Intensywny

9 min 58 sek, Umiarkowany

9 min 58 sek, Umiarkowany

1 godz. 7 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdominales totales

Intensywny

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Estiramentos post-entrenamiento

Umiarkowany

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Umiarkowany

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Boxeo de oro

Umiarkowany

18 min

Hombros

Ningún equipo

12/3/18

Umiarkowany

7 min

Núcleo

Pared

Plancha alta y rodilla al codo

Umiarkowany

60 sek

Núcleo

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało