Trening umiarkowany

Run Program

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Sue Briggs

Tagi

Opis

Week2

Exercises

Seria 1: 10 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

2 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Powiązane treningi

Start Program 2

Start Program 2

16 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

26 min 20 sek, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intensywny

29 min

Slim Thick

Intensywny

9 min

Core

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Belly Fat Lose

Umiarkowany

4 min

Full Body

HIIT Run

Intensywny

9 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill

Summer Smash #2

Umiarkowany

24 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało