Trening intensywny

Campus Time!

Intensywny Duration 19 minuty

Dodane przez Maria Ly

Opis

This is a climbing workout that's done on a campus board. Kind of like doing offset pull-ups on little ledges :-)

Exercises

Seria 1: 6 rund

Right Lead Hand Up

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Right Lead Hand Up

1 powtórzenie

Left Lead Hand Up

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Left Lead Hand Up

1 powtórzenie

3 minuty

Powiązane treningi

45 min 54 sek, Intensywny

2 min 48 sek, Umiarkowany

Complex Training, 4 Movements

Complex Training, 4 Movements

21 min 28 sek, Intensywny

Campusing An Cap

Campusing An Cap

50 minuty, Intensywny

8 min 15 sek, Intensywny

After Bouldering Workout

After Bouldering Workout

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Climberz: 1 Min Hang

Umiarkowany

60 sek

Integral Planking

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

System Board Circuit 1

Intensywny

25 min

Transgression 18mm

Intensywny

16 min

Hangboard

Transgression Warmup Ladder

Umiarkowany

3 min

Upper Body

Hangboard

City Jog

Umiarkowany

40 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało