Trening intensywny

Campus Ladders

Intensywny Duration 46 minuty

Dodane przez Will Rossiter

Opis

Pick the appropriate campus rung size for you. You should be able to do 5 pull-up on the rung that you select.

Exercises

Seria 1: 9 rund

Right Lead Hand Up

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Right Lead Hand Up

1 powtórzenie

1 minuta

Left Lead Hand Up

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Left Lead Hand Up

1 powtórzenie

4 minuty

Powiązane treningi

Campus Ladders (AU)

Campus Ladders (AU)

42 min 42 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

Day At The Park ( Ladder )

Day At The Park ( Ladder )

18 min 50 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

4 min 34 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull-Ups On The Min

Umiarkowany

15 min

Back

Pull Up Bar

Finger Strength: 1 Rep Max (4sec)

Intensywny

29 min

Aerobic Power (25s W / 65s R)

Intensywny

39 min

Shoulders

Wall

Max Finger Strength (camp4)

Intensywny

38 min

Hangboard

Volume Finger Training (Vol 1)

Intensywny

51 min

Arms

Hangboard

Aerobic Power (10s W / 50s R)

Intensywny

33 min

Shoulders

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało