Stretches

Tagi

Treningi Nóg

Powiązane treningi

Legs

14 minuty,

Stretching

6 min 45 sek, Umiarkowany

Stretch

16 min 20 sek,

Stretching

2 min 5 sek, Dla początkujących

Flex

4 min 45 sek, Umiarkowany

Warmup

16 min 5 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Chair Sits

Dla początkujących

30 sek

Lower Body

Chair

New Yoga :)

Dla początkujących

31 min

Legs

Sciatica Pain Relief Workout

Dla początkujących

17 min

Yoga

28 Day Challenge- Day 1

Umiarkowany

10 min

Core

Stretches

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

Shake Off Sluggishness

Chair Sits

New Yoga :)

Sciatica Pain Relief Workout

28 Day Challenge- Day 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+