Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

All In

Intensywny   31 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbell

Patrik Miklavcic
 		    Dodane przez Patrik Miklavcic
All In
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 5 rund
Pull-ups
Pull-ups
12 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlifts
8 powtórzenia
Right Side Plank
Right Side Plank
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Dumbbell Bent Over Rows
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Bent Over Rows
8 powtórzenia
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 3: 5 rund
Barbell Front Loaded Squats
Ciężary: Ciężki
Barbell Front Loaded Squats
8 powtórzenia
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Ciężary: Ciężki
Lying Dumbbell Tricep Extensions
8 powtórzenia
Left Side Plank
Left Side Plank
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

All Over 1
All Over 1
46 min 48 sek, Intensywny
PPL Back 2
PPL Back 2
33 min 43 sek, Intensywny
Number One
Number One
2 min 48 sek, Intensywny
A
A
50 min 9 sek,
Back
Back
7 min 8 sek, Intensywny
NME Pull 1
NME Pull 1
43 min 35 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 min 36 sek, Umiarkowany
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 min 24 sek, Umiarkowany
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 min 30 sek, Intensywny
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 min 54 sek, Umiarkowany
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 minuty, Umiarkowany
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 min 26 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Madness

Full Body Madness

Intensywny 54 min  
Full Body   Dumbbell, Medicine Ball, Barbell, Bench, Pull Up Bar
BurnMet

BurnMet

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbell, Bench, Barbell, Box or Step, Jump Rope
MetaCom2

MetaCom2

Intensywny 47 min  
Core   Dumbbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
MetaHiit

MetaHiit

Intensywny 35 min  
Full Body   Box or Step, Dumbbell, Pull Up Bar
MuscleBurn

MuscleBurn

Intensywny 33 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball
HIit IT!

HIit IT!

Intensywny 26 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe