Trening intensywny

5-1

Intensywny Duration 37 minuty

Dodane przez Mihai Nia

Exercises

Seria 1: 10 rund

Extra Wide Pullups

5 powtórzenia

30 sekundy

Circle Chinups

4 powtórzenia

40 sekundy

Archer Pullups

5 powtórzenia

45 sekundy

Explosive Up Slow Down Chinups

5 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

17 min 36 sek, Umiarkowany

2 min 25 sek, Intensywny

Pull-up Workout

Pull-up Workout

1 godz. 3 min 20 sek, Umiarkowany

Just a few pull-ups

Just a few pull-ups

2 minuty, Umiarkowany

4 min 41 sek, Intensywny

10 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartacus Workout

Umiarkowany

30 min

Full Body

Intensywny

35 min

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Hamilton Circuit

Intensywny

37 min

Legs

Jump Rope, Medicine Ball, Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell

Upper body dumbbell hell

Intensywny

32 min

Garage Circuit 3

Intensywny

41 min

Legs

Cardio Machine, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało