Abs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

6 minuty, Intensywny

Abs

16 minuty, Umiarkowany

Abs

9 minuty, Umiarkowany

Abs

8 min 30 sek, Dla początkujących

Abs

12 minuty, Umiarkowany

Abs

3 min 40 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Vaui1

Dla początkujących

32 min

Chest

Dumbbell, Bench

Home Workout

Umiarkowany

1 godzina

Lower Body

Jump Rope, Dumbbell, Kettlebell, Stability Ball

Full Body Workout

Intensywny

31 min

Full Body

Dumbbell

Workout 1

Intensywny

27 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Medicine Ball

Core and Legs

Umiarkowany

47 min

Core

Abs Get Hard In Morning

Intensywny

30 min

Core

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Vaui1

Home Workout

Full Body Workout

Workout 1

Core and Legs

Abs Get Hard In Morning

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+