Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
15 powtórzenia
5 sekundy
1 minuta
5 sekundy
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
15 powtórzenia
5 sekundy
1 minuta
5 sekundy
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
15 powtórzenia
5 sekundy
1 minuta
5 sekundy
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 4: 1 runda
50 powtórzenia
10 sekundy
10 sekundy
50 powtórzenia
20 sekundy
2 minuty


Powiązane treningi

Levantarse
8 min 54 sek, Umiarkowany
Full
34 min 20 sek, Umiarkowany
Entrenamiento
16 minuty, Umiarkowany
core1
6 minuty, Umiarkowany
Completo
18 min 40 sek, Umiarkowany
Hdhdhdhs
24 min 5 sek, Dla początkujących

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

BBB: Cuerpo Principiante con Banco
40 minuty, Dla początkujących
Entrenamiento de Escalera Delgado
9 min 58 sek, Intensywny
Super Dulce & Sudoroso B
16 minuty, Umiarkowany
Pierde peso. Siéntete genial. C
19 min 30 sek, Dla początkujących
Pierde peso. Siéntete genial. F
22 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Intensywny 20 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Cuerpo 10 total

Cuerpo 10 total

Intensywny 10 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Dla początkujących 30 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Obsequio del Arte del ejercicio C

Obsequio del Arte del ejercicio C

Dla początkujących 7 min  
Hombros   Ningún equipo
Gluteos, Gluteos, Gluteos

Gluteos, Gluteos, Gluteos

Umiarkowany 8 min  
Núcleo   Pared
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów