Trening intensywny

Sprint Timer

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Alejandro Martinez

Opis

Full inverosímil speed followed by full recovery. Do this one just after warm up you give your full commitment and speed!

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

45 sekundy

Seria 2: 8 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

20 sekundy

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Seria 3: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

13 min 20 sek, Intensywny

28 minuty, Intensywny

32 minuty, Intensywny

17 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT 2

Intensywny

9 min

Tabata Hiit Wod

Intensywny

11 min

Hammys 1000 Calorie Burner

Intensywny

31 min

Full Body

4 Minute Ripper

Intensywny

4 min

Full Body

Burpee Challenge Endurance Kickoff

Intensywny

1 h 31 m

Legs

Pull Up Bar

Row Z5

Umiarkowany

22 min

Full Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało