Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bumbum

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair, Stability Ball

Diana Filipe
 		    Dodane przez Diana Filipe
Bumbum
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Clams
Clams
20 powtórzenia
Clams
Clams
20 powtórzenia
Bird Dog
Bird Dog
50 powtórzenia
Donkey Whips
Donkey Whips
40 powtórzenia
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
40 powtórzenia
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
40 powtórzenia
Crunches
Crunches
50 powtórzenia
Russian Twists
Russian Twists
45 sekundy
Rest
Rest
5 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 powtórzenia

Powiązane treningi

Bum Bum
Bum Bum
6 min 30 sek, Umiarkowany
Bootay
Bootay
5 min 50 sek, Umiarkowany
Booty
Booty
33 minuty, Intensywny
Bumbum
Bumbum
55 minuty, Umiarkowany
Booty
Booty
10 min 30 sek, Umiarkowany
Booty 🍑
Booty 🍑
4 min 34 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 min 3 sek, Umiarkowany
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 min 55 sek, Umiarkowany
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 min 30 sek, Umiarkowany
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minuty, Umiarkowany
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Calorie Blaster Yoga

Calorie Blaster Yoga

Umiarkowany 25 min  
Full Body   Exercise Mat
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

Umiarkowany 21 min  
Legs   Exercise Mat
VENI, VIDI, VICI.

VENI, VIDI, VICI.

Intensywny 1 h 11 m  
Legs  
Goddess Warrior Durga **V

Goddess Warrior Durga **V

Intensywny 26 min  
Full Body  
Goddess Warrior Abs **V

Goddess Warrior Abs **V

Intensywny 1 godzina  
Core  
California Girl Body

California Girl Body

Umiarkowany 48 min  
Lower Body   Chair, Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe