Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Testeando Burpees

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Hombros

Sprzęt: Barra fija

Oscar Sanchez
 		    Dodane przez Oscar Sanchez
Testeando Burpees
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Todo por tiempo para tener margen de mejora, haz el máximo de repeticiones y compara tu progreso!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Boxeo de sombra
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Boxeo de sombra
1 minuta
Burpees 1 2
Burpees 1 2
1 minuta
Boxeo de sombra
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Boxeo de sombra
45 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Boxeo de sombra
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Boxeo de sombra
45 sekundy
Test de Burpee
Test de Burpee
45 sekundy
Boxeo de sombra
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Boxeo de sombra
1 minuta
Levantamientos (chin ups)
Levantamientos (chin ups)
30 sekundy
Boxeo de sombra
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Boxeo de sombra
1 minuta
Dominadas (pull-ups)
Dominadas (pull-ups)
30 sekundy
Boxeo de sombra
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Boxeo de sombra
1 minuta
Test de Burpee
Test de Burpee
45 sekundy

Powiązane treningi

Burpees
Burpees
4 minuty, Intensywny
1/2 Burpee Test
1/2 Burpee Test
9 min 40 sek, Intensywny
Burpee Test
Burpee Test
13 minuty, Intensywny
Burpees 100
Burpees 100
16 min 40 sek, Intensywny
Ha Ejercitarce
Ha Ejercitarce
3 minuty, Umiarkowany
Boxing
Boxing
6 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 min 45 sek, Dla początkujących
El Tren del Progreso
El Tren del Progreso
12 min 28 sek, Dla początkujących
El Murph
El Murph
46 min 40 sek, Intensywny
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minuty, Intensywny
Arriba y dame 40
Arriba y dame 40
6 min 40 sek, Umiarkowany
Poder de Dominadas
Poder de Dominadas
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Isometric

Isometric

Umiarkowany 13 min  
Full Body   Wall
100 flexiones

100 flexiones

Intensywny 8 min  
Hombros   Ningún equipo
Flexiones en barra

Flexiones en barra

Intensywny 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących 3 min  
Núcleo   Ningún equipo
Doninada & Burpee

Doninada & Burpee

Intensywny 2 min  
Cuerpo Entero   Barra fija
Rutina De Carpa

Rutina De Carpa

Intensywny 40 min  
Hombros   Barra fija

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe