Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy

Seria 6: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy

Seria 7: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy

Seria 8: 1 runda
20 sekundy
10 sekundy


Powiązane treningi

Burpee
7 minuty, Intensywny
Burpees 100
16 min 40 sek, Intensywny
Burpees Hiit
4 minuty, Umiarkowany
Burpees aeróbicos
4 minuty, Intensywny
Los burpees son para los amantes
10 min 15 sek, Intensywny
Burpees
4 minuty, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Umiarkowany 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Aumentar los glúteos

Aumentar los glúteos

Umiarkowany 12 min  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas
Iyviyfiyvy

Iyviyfiyvy

Umiarkowany 23 min  
Piernas   Cuerda de saltar
Desafío de año nuevo

Desafío de año nuevo

Umiarkowany 24 min  
Piernas   Ningún equipo
Cardiovascular extremo

Cardiovascular extremo

Umiarkowany 20 min  
Piernas   Cuerda de saltar

Kategorie treningów