Trening intensywny

Burpee

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Koke Arbea

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 sekundy

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

40 sekundy

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

40 sekundy

20 sekundy

Seria 4: 1 runda

40 sekundy

20 sekundy

Seria 5: 1 runda

40 sekundy

20 sekundy

Seria 6: 1 runda

40 sekundy

20 sekundy

Seria 7: 1 runda

40 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

16 min 40 sek, Intensywny

13 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

7 min 35 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Puesta a punto de cardio

Umiarkowany

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Increíblemente tonificado

Umiarkowany

12 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Intensywny

8 min

Hombros

Ningún equipo

Cuerda

Umiarkowany

3 min

Inferior del cuerpo

Cuerda de saltar

Inyección de Tabata

Intensywny

9 min

Piernas

Bicicleta fija

Biceps Bandas 3 Ángulo

Umiarkowany

27 min

Brazos

Bandas de resistencia

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało