Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Conditioning

Umiarkowany   19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Medicine Ball

Nicole Moreno
 		    Dodane przez Nicole Moreno
Conditioning
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką lekarską
Opis

Conditioning for wrestling

Exercises

Seria 1: 1 runda
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
25 powtórzenia
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
25 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy
Clams
Clams
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Stretch
3 minuty

Seria 3: 1 runda
Plank
Plank
10 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Supermans
Supermans
1 minuta
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Plank
Plank
10 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Supermans
Supermans
1 minuta
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Full Body Conditioning
Full Body Conditioning
14 min 25 sek, Umiarkowany
Home Gymnast Conditioning
Home Gymnast Conditioning
8 min 40 sek, Intensywny
Daily
Daily
11 min 43 sek, Dla początkujących
Workout
Workout💪💪👏
19 min 40 sek, Intensywny
Bill #2
Bill #2
20 minuty, Umiarkowany
Personal Training Workout 1
Personal Training Workout 1
19 min 27 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Daily 10,000 Steps

Daily 10,000 Steps

Intensywny 1 godzina  
Lower Back

Lower Back

Umiarkowany 60 sek  
Full Body  
Conditioning

Conditioning

Dla początkujących 7 min  
Full Body  
Rehabilitation

Rehabilitation

Dla początkujących 3 min  
Full Body  
Conditie

Conditie

Umiarkowany 6 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe