Trening umiarkowany

Interval Running

Umiarkowany Duration 57 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Славик Дубына

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

Seria 2: 8 rund

1 minuta

3 minuty

Seria 3: 1 runda

15 minuty

Powiązane treningi

46 minuty, Dla początkujących

Interval Running

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek,

18 minuty, Dla początkujących

1 godz. 20 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval running

Umiarkowany

15 min

Show Some Love To The Handles

Intensywny

11 min

Core

Dumbbells

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Donkey Kicks

Dla początkujących

5 min

Glutes

Arm Day With Dumbbells

Intensywny

16 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Cycle

Umiarkowany

10 min

Legs

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało