Jump Rope Beginner

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope

Dodane przez Brianne Shivers

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką

Opis

Building endurance through jump rope.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

Jump Rope

2 minuty

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jump Rope (Forward)

1 minuta

❤️ Lekki (Strefa 1)

Jump Rope

2 minuty

Powiązane treningi

Jump Rope

10 minuty, Intensywny

Jump Rope

10 minuty, Umiarkowany

Jump Rope

25 minuty, Umiarkowany

Jump Rope

4 minuty, Umiarkowany

Jump Rope

1 min 55 sek, Dla początkujących

Jump Rope

2 min 41 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2

44 min 9 sek, Intensywny

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sek, Intensywny

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sek, Dla początkujących

Home Workout

46 minuty, Dla początkujących

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sek, Umiarkowany

Jump, Punch, Crunch

1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope