Wake Up

Tagi

Treningi Całego Ciała

Powiązane treningi

Wake Up

8 minuty, Intensywny

Start-up

10 minuty, Dla początkujących

Push

7 min 54 sek, Dla początkujących

Morning

3 minuty, Dla początkujących

Plan1

2 min 10 sek, Dla początkujących

Basic

4 min 8 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Off the Couch Muscle

Dla początkujących

15 min

Full Body

Dumbbells

Wake Up

Intensywny

5 min

Full Body

Scramble & Sweat

Dla początkujących

11 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Wake Up

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Harvard Health Warm-Up

Off the Couch Muscle

Wake Up

Scramble & Sweat

Fat Face-Off

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+