Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Wake Up

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Momo Gueye
 		    Dodane przez Momo Gueye
Wake Up
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Morning wake up

Exercises

Seria 1: 1 runda
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
30 sekundy
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy

Powiązane treningi

Quick Morning Wake Up!
Quick Morning Wake Up!
5 min 22 sek, Umiarkowany
Wake-up Workout
Wake-up Workout
10 minuty, Umiarkowany
School Morning Wake Up
School Morning Wake Up
18 minuty, Umiarkowany
Wake Up Workout
Wake Up Workout
4 minuty, Dla początkujących
Wake Up
Wake Up
8 minuty, Intensywny
Morning Wake Up
Morning Wake Up
16 min 25 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Intensywny 14 min  
Arms   No Equipment
Lean Body

Lean Body

Umiarkowany 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe