Trening członka

Monday

Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Fleur Vw

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

10 powtórzenia

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

Hard Core (15ish)

Hard Core (15ish)

13 min 20 sek, Intensywny

16 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 50 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Couch to 5 Exercises!

Dla początkujących

4 min

Full Body

Exercise Mat

Study Break I

Dla początkujących

20 min

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Fit Friday Challenge May-6-2016

Dla początkujących

3 m 30 s

Full Body

Chair

SATURDAY

Umiarkowany

2 m 30 s

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało