Trening umiarkowany

Upper Body Hiit

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back, Chest, Core

Dodane przez Justin Powell

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Upper body HIIT

Upper body HIIT

26 min 15 sek, Umiarkowany

Upper Body - Hiit

Upper Body - Hiit

12 minuty, Umiarkowany

15 min 10 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout

Upper Body Workout

28 min 20 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Upper Body Workout

Upper Body Workout

10 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettlebell HiiT

Umiarkowany

15 min

Upper Body Hiit

Umiarkowany

14 min

PUSH It Up

Intensywny

8 min

Chest

Abs Excercise 4 Hiitmax 1

Umiarkowany

10 min

Core

Cardio HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Resistance HIIT

Umiarkowany

38 min

Arms

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało